营养粥的种类和做法及功效_环球快消息
来源：
2023-05-30 21:14:38
(资料图片仅供参考)
1、营养粥的种类比较多，有小麦红豆粥、银耳莲子粥以及小米山药粥等。
2、营养粥的制作方法大致相同，需要提前准备好各种食材，在水煮开后按顺序加入粗粮，一般熬制半个小时左右就可以食用，还可以放入适量白糖或者冰糖。
3、营养粥含有膳食纤维、微量元素等物质，经常食用对于肠胃消化功能有改善作用，可以降低血液粘稠度和加快血液循环速度，促进心脑血管等的健康。
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